Route: 

Rosswis: Berghaus Malbun - Isisizgrat - Rosswis - Isisizgrat - Berghaus Malbun

Fulfirst: - Isisizgrat - Glanna - Fulfirst - Glanna - Flamboden - Berghaus Malbun

Schwierigkeitsgrad: 

einfach (Rosswis) - mittel (Fulfirst)

Kondition: mittel (einzeln = einfach)

Anstieg: Rosswies:

Länge: 5,0 Km ; 1.200 Hm (inkl. 110 HM Gegenanstieg);

Max. Höhe 2.334 m  Zeit 2:15 h

+ Fulfirst:

Länge: + 2,0 Km ; + 400 Hm;

Max. Höhe 2.384 m   Zeit + 1:00 h